Te acompaño a vivir alegremente tu menstruación
Psicoeducación y bienestar menstrual para niñas
¿Quieres saber más sobre los cambios físicos y emocionales que estás viviendo relacionados con el inicio de una nueva etapa vital?
¿Necesitas compartir tus temores y dudas sobre la menstruación y lo que es esperable que te ocurra?
¿Hay ideas que te avergüenzan y no sabes como preguntar a mamá, papá o a tus amigas?
Te invito a conocer Lunita Roja, una comunidad sostenida profesionalmente con la que te sentirás respetada y podrás (re)conocerte, comprenderte y disfrutar de esta revolución hormonal que todo lo transforma.
… Con Lunita Roja
te sentirás …
Informada
Recibirás información científica y actualizada sobre la menstruación y lo que es esperable que ocurra.
Segura
Conocer tu cuerpo por dentro y por fuera y reconocer tus ciclos femeninos aumentará tu autoestima y bienestar.
Sin vergüenza
Ni culpas. Disolveremos los tabúes y mitos sobre la menstruación. Sangrar mensualmente es algo natural y refleja tu capacidad de concebir una vida dentro de ti.
Escuchada
Sin juicio, con libertad y paciencia, sabiendo que eres única. Te sentirás libre de expresar lo que piensas y sientes sobre ti misma, tu cuerpo y tus necesidades.
Conectada
Cuerpo, mente y espíritu son las tres hebras de una misma trenza que se van entretejiendo una con la otra y todas son igualmente esenciales para sentirse saludable.
Guiada
Aprenderás a cuidarte física y emocionalmente y a tomar las mejores decisiones para ti en relación a tus ciclos y necesidades personales.
Te ofrezco
Acompañamiento personalizado a las niñas ONLINE o presencial
Dirigido a las niñas y adolescentes que no han tenido su primera menstruación o bien están transitando sus primeros años cíclicos. En un ciclo de 4 sesiones personalizadas, utilizando una metodología vivencial, corporal y didáctica, realizamos un proceso de psicoeducación menstrual. Exploraremos en un espacio seguro y cálido sus miedos y dudas. Comprenderá su naturaleza cíclica y cambiante para quererse más y cuidarse mejor. Este servicio incluye una quinta sesión con la madre y/o padre para entregarles recursos para el acompañamiento emocional en esta etapa.
Asesoría ONLINE y presencial para Madres y Padres
¿Necesitas algunas claves para poder hablar de la menarquia, ciclos femeninos y sexualidad con tu hija?. Consulta este servicio través del formulario de contacto. Te ofrezco sesiones en las que podrás obtener recursos para contener y acompañar amorosamente este momento vital de tu hija.
Círculos de Niñas
Encuentros mensuales de marzo a junio del 2020, inspirados en los Círculos de niñas de Templo Femenino. Dirigido a niñas entre 8 y 14 años. Juntas, a través del juego, la danza, la corporalidad y la creatividad conocemos nuestros cuerpos, cómo funcionan y aprendemos sobre los ciclos femeninos y el sangrado menstrual.
Círculos de madres de niñas menstruantes
Talleres dirigido a las mujeres madres de niñas menstruantes que quieran profundizar en la autoexploración y autoconocimiento a partir su propia ciclicidad y menstruación o ausencia de menstruación, con la intención de identificar recursos para el acompañamiento de la menarquia y primeros ciclos de sus hijas.
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Charlas
Dirigidos a instituciones educativas, AMPAS, Espai Familiares, centros cívicos, bibliotecas
He creado charlas especilizadas para visibilizar, reflexionar y realizar psicoeducción menstrual con diversos colectivos. Generar un cambio social y cultural es la esencia para que las mujeres podamos disfrutar de nuestra menstruación y sexualidad.
Formatos de charlas:
¡La menstruación mola, es sangre de vida!. 90 min
dirigida a niñas y niños entre 8 y 14 años
Soy cíclica y lunática ¿Y qué?. 90min
dirigida a niñas entre 8 y 14 años
Las 3 claves para comunicarme y acompañar a mi hija en su experiencia de ser cíclica y menstruante. 60min.
dirigido a madres y padres de niñas entre 8 y 14 años
Celebrando tu menarquia
¿Quieres celebrar que ha llegado tu primera menstruación?
La menarquia es tu primera menstruación. Su llegada suele ser inesperada y refleja tu buena salud, motivo especial para celebrarte.
Te invito a una sesión personalizada en la que te acompaño a decidir cuál será la mejor celebración para tí. No necesitas una gran fiesta ni dinero, sino un ritual a tu medida, que te haga sentir lo importante que eres y la gran transformación que estás viviendo.
¡Tú eliges cómo celebrar! Juntas podemos encontrar tu estilo único y personal de darle significado a este importantísimo momento vital en el que tu cuerpo se está preparando por si en el futuro deseas y decides ser madre.
Agenda
Charla Abierta "Recursos para acompañar la Menarquia""
Para madres y padres de niñas entre 9 y 14 años interesados en acompañar a sus hijas en su primera mestruación y ciclos menstruales.
29 de mayo 2020 18h españa – 12h Chile
Gratuito. Reserva plaza en info@somriure-bcn.com
ONLINE ZOOM
Necesitas una buena conexión y realizar la inscripcion previa.
Cuentos Rojos para niñas y mamás
A través de un Cuento Rojo y otras sorpresas nos sumergimos en aprender sobre los cuerpos y ciclos femeneninos, así como especilamente sobre la primera menstruación y lo esperable para estos tiempos previos y que siguen al primer sangrado. Un CUENTO ROJO siempre es un puente de comunicación entre madres e hijas.
ONLINE VÍA ZOOM
Domingo 31 de mayo 2020
de 18:30 a 19:45h España, 12:30h Chile
Aportación 15€ o $10.000 por pareja hasta el miércoles 27.05. Plazas limitadas.
Inscripciones a través del formulario de contacto de la web o en info@lunitaroja.com
Acompañamiento Personalizado a Niñas
Ciclo de 4 sesiones de 90 min
PRESENCIAL U ONLINE
«La Menstración Mola»
Acompañamiento profesional personalizado dirigido a niñas entre 9 y 15 años que estén por recibir la menarquia o bien estén en sus primeros ciclos. Las sesiones se inician en familia, acompañadas de mama y/o papá y luego si la niña se siente cómoda o lo requiere se deja un tiempo personalizado.
Abordamos el proceso desde un enfoque psicoeducativo, preventivo, artístico y creativo.
A través de la conversación y utilizando la corporalidad, la danza y otras formas de expresión, hacemos un recorrido por las emociones y la información que la niña y la familia tienen respecto a la menstruación y los ciclos femeninos, revisando mitos, falsas creencias y especialmente, conectando y elaborando las emociones obtaculizantes que pudieran interferir en la experiencia positiva y saludable de menstruar.
Fechas a convenir. Para cualquier consulta escribe a través del formulario de contacto de la web.
Asesoría ONLINE O PRESENCIAL para Madres o Padres de niñas y personas menstruantes
Dirigido a madres que deseen explorarse y reconocer recursos para el diálogo con su hija respecto a sus ciclos femeninos y menstruación.
Recuerda que para promover en tu hija el autocuidado y criterios para una experiencia saludable, lo más significativo a la hora de educar es tu ejemplo y el acompañamiento en lo cotidiano.
SESIONES A CONVENIR.
Inscripciones y consultas a info@lunitaroja.com o a través del formuario de contacto en la web.
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Círculos de Niñas
4 encuentros para niñas entre 8 y 14 años.
Los Círculos de niñas de Lunita Roja Templo Femenino son un espacio para compartir entre niñas y a través del juego, el movimiento y la danza, aprender juntas sobre nosotras mismas, nuestros cuerpos y la vivencia cíclica.
Próxima edición: debido a la situación de alarma actual, se ha postergado el inicio de los círculos, pues es deseable realizar el proceso de forma presencial.
Aportación ciclo completo: 100€, incluye materiales y un regalo sorpresa, hasta el 15 de marzo. 35€ sesión única incluye materiales.
Inscripciones en info@lunitaroja.com o a través del formulario de contacto de la web.
En Somriure Crianza Respetuosa
C/ Indústria 48, Barcelona.
Sobre Lunita Roja
He creado Lunita Roja porque me apasiona la idea de poder apoyarte y acompañarte respetuosamente en esta etapa que se inicia con tu primera menstruación, la menarquia.
Estoy convencida de que si estás bien informada y apoyada dejarás de ver la menstruación como algo malo, doloroso, sucio o por lo que debas avergonzarte. Si comprendes el significado profundo, poderoso y transformador de tu naturaleza cíclica y femenina, estoy segura que la convertirás en una de tus mejores amigas, pues te permitirá conocerte y aceptarte tal cual eres.
Me comprometo a acompañarte profesionalmente, darte información actualizada y científica y por sobretodo, a escuchar lo que sientes y que necesitas para tener una experiencia menstrual alegre, saludable y armoniosa.
¡Tu sangre menstrual es sangre de vida!
¡Te invito a Lunita Roja!
Síguenos en @lunita.roja.menstrual #lunitarojamenstrual
Me apasiona
Soy Ana Luisa Meza Ferrari, creadora de Lunita Roja, apasionada por los universos femeninos y la maternidad. Soy mujer, madre, hija, nieta, bisnieta, hermana, amiga, prima y PSICÓLOGA especializada en ciclos femeninos, maternidad y vínculo materno infantil y Máster en Danza Movimiento Terapia por la UAB. También me he formado y soy Doula, formadora de Doulas en Quiero ser Doula y facilitadora de Círculos de niñas de Templo Femenino.
Mi misión en la vida, es transmitir información y sabiduría a todas las niñas y mujeres con las que comparto camino, con la intención de que todos los y las bebés que vengan a este mundo sean respetados y amadas desde el inicio de la vida, es decir, desde que son concebidos en la panza de mamá. Por eso también he creado y me dedico a bbesfera
Estoy convencida, que vivir alegremente la menstruación, sexualidad y ciclos femeninos es el primer gran paso para vivir la gestación, parto y posparto con armonía y placer.
Si quieres saber más de mi y mis otros proyectos profesionales, consulta mi Linkedin
Miembro asociado
“Tu menstruación, tus reglas”
Elige cómo quieres vivir tus ciclos femeninos y tu menstruación.
Tu madre o padre pueden contactarme a través de este formulario o al +34 658 032 097
Todas las ilustraciones son propiedad del artista @ottokim